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薬剤師 山口ひろみち |
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痩せたい！痩せたい！と思ってばかりいても、そう簡単には痩せません。人は何故「太る」のか！そんな疑問を持った時、そしてその正しい答えを見つけた時、あなたは「肥満」という苦しみから解放され、ダイエットに成功します。
毎週お届けする無料メルマガ「肥満クリニック」がそのヒントになれば幸いです。医学的根拠に基づいたＥＢＭダイエットで「肥満生活」とオサラバしてくださいね。 |
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≪ひろみち先生の肥満クリニック≫はこんなメールマガジンです。 |
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2004年 創刊号
◎ＥＢＭダイエットの達人 ひろみち先生の肥満クリニック◎
http://www.ebmdiet.com/
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>今週のテーマ --> 人は何故「太る」のか!!（飽食の時代）
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▼もくじ
┣１．ひとこと
┣２．肥満講座 「人は何故太るのか!!（飽食の時代）」
┣３．ダイエットモニター募集
┗４．編集後記
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■ひとこと
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こんにちは。ひろみち先生です。
暑かったり、涼しかったり、蒸し暑かったり、過ごしにくいですね〜。快適と感じる温度が性
別によって違うって知っていますか？
最近、分かったことなんだそうですが、男性は２３℃、女性は２８℃が快適温度だといわれ
ているそうです。室内を、男性の基準に合わせると、女性は寒く感じてしまい、冷え性の方
は、冬より夏の方がつらいというアンケート結果もでています。
冬は、衣類で調整がきくけど、夏は薄着のためどうしようも出来ないというわけ.....。前々回
にも書きましたが、梅雨の時期は水分が体から出ず、体が冷えた状態です。クーラーなど
の影響でさらに体を冷やすと、バランスやリズムがくずれ、いろいろなトラブルになりまねま
せん。
あなたのそのトラブルは、冷えが原因かも.......。 キーワードは、『体の冷やしすぎに要注意
！！』です。 ご質問はいつでも、メールしてくださいね＾＾。⇒ yamaguchi@visera.com
それでは、今週の肥満講座をはじめま〜す（＾＾）！
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■肥満講座 人は何故太るのか！（飽食の時代）
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わずか３分１９秒！人類の歴史を１年に例えると、飽食の時代は１２月３１日午後２３時５６分
４１秒頃から始まったばかりです。 数百万円ではなく数百万年に及ぶ人類の歴史のほとんど
は、飢餓との長い戦いでした。
日本や欧米諸国を除くと、現代でも依然として飢餓との戦い続けている人々は少なくありませ
ん。食糧不足という環境の中で、生命を維持し子孫を残すと言う目的のために、人間は、環境
に適応して進化してきました。
穀類などから得た炭水化物１g＝４kcalを脂肪１g＝９kcal同じ重さでも蓄積エネルギーは2.25
倍のように、食糧不足の中でもそこから得たエネルギーをできるだけ効率よく蓄えておくような
体の仕組みがあります。
進化したβ-３ＡＲは、なるべく熱を出さず、なるべく脂肪を使わないようにする人間の身体の
進化した仕組みです。私たちは、飢えに強い遺伝子を引き継いで今日に至っています。
効率の良いエネルギー備蓄方法や節約型エネルギー消費方法とは、少しでも余ったエネル
ギーは全て脂肪と言う形にかえて、皮下や内臓に蓄えてしまうことです。このような食糧不
足の環境に力を発揮する仕組みが、現代の日本や欧米諸国のような、食べることには困らな
い、電車や車の普及で運動量の少なくなった環境においては、裏目に出てしまい、肥満によ
る生活習慣病を招く結果になったわけです。
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最初の<--->が飢餓の時代でした。最後の<->が飽食の時代です。人間は長い飢餓の時代
を生き抜くための機能として脂肪を体に貯めやすく進化してきたのです。その進化が飽食の時
代に裏目に出ています。
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★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ＥＢＭダイエット、モニター募集中 ★☆★☆★☆★☆★☆
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応募期間：2004年06月15日〜2004年06月30日まで
当選者発表：2004年7月10日
ＥＢＭダイエットモニターを今回１名募集致します。どしどしご応募下さい。
【モニター募集情報はこちら】⇒ http://www.ebmdiet.com/main/pressent_01.html
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■編集後記
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最近、ホームページの日記を毎日更新してます。小学校の夏休み絵日記しか続いた事が
ない私。我ながら、自分を誉めてやりたい.....。
毎日毎日、書くことって、なかなか難しいですが、そのおかげで本やら、 いろんなホームペ
ージやら情報誌などなど、積極的に見る機会が増えました。
そこで見つけた言葉、『偶然は、準備できていない人を助けない』。いろんなことに目を向け
ると、いろんなものが見えてくる。
う〜ん。今まで怠慢していたなと、ちょっぴり反省しています。日記は、皆さんからのコメント
も入れていただけますので、是非、アクセスしてくださいね＾＾。
⇒http://blog.goo.ne.jp/visera3731/
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編集・発行：山口 博道
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