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薬剤師 山口ひろみち

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目標体重まで何日かかる?

目標設定で確実にダイエットしましょう。

あなたは今までダイエットに挑戦した時、目標達成までの明確な期日を設定していましたか?

もし、目標設定をしていたとしたら、その根拠は何でしょうか?

目標設定の仕方

[1]何キロ減量するかを明確にしましょう。
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