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薬剤師 山口ひろみち

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あなたの理想体重は

あなたの理想体重

体格指数BMIは算出できましたか?まだ、算出していない方は、BMIを算出してから理想体重を求めましょう。

BMIの算出で、体格別の目標BMIという表がありました。

体型別目標BMI
標準体重 BMI=22 美容体重 BMI=20 モデル体重 BMI=19

肥満に伴う生活習慣病が最も少なく、平均寿命がもっとも長いとされています。ダイエット目標体重には、この標準体重をおすすめします。

この状態は、健康で病気になりにくく、標準体重よりさら美しく見える体型になるとされています。

デパートのマネキン人形は、このモデル体重を基準に作られています。どんな洋服でも自由自在に着こなせる体型になるとされています。


理想体重はこの数値を利用して求めていきます。

理想体重=現在の身長(m)×現在の身長(m)×理想BMI

例えば、身長180cmの人が標準体重のBMI=22を理想とする理想体重を求めるの場合
理想体重=1.8×1.8×22=71.28kg
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